Réussir son mariage grâce aux conseils de couples divorcés !

Réussir son mariage grâce aux conseils de couples divorcés !

Voilà près de 25 ans que le Dr Terri Orbuch, chercheuse à l’Université du Michigan aux Etats-Unis, s’intéresse au mariage et à ses fondations. Et d’après cette dernière, les meilleurs conseils pour réussir son mariage proviennent de couples… divorcés !

C’est en 1986 que cette chercheuse décide de mener une étude autour des couples sur le long terme. Pour cela, elle va suivre de près les trajectoires de 373 couples de jeunes mariés. En 2012, le bilan de cette étude est sans appel : 46 % des sujets avaient divorcé, une proportion très représentative des chiffres actuels du divorce dans la population. Mais c’est par le biais d’entretiens individuels que le Dr Terri Orbuch va pouvoir élaborer ses conclusions. Il en ressort que les individus ayant divorcé ont identifié les cinq mêmes problématiques dans les circonstances qui ont conduit à la fin de leur union !

L’argent

Au cours de ses recherches, Orbuch avoue que c’est le point qui l’a le plus surprise : le rôle de l’argent dans les difficultés matrimoniales. Elle explique que « Beaucoup de célibataires fraîchement divorcés ont reconnu que l’argent avait été la source numéro 1 de conflits dans leur couple dès les premières années du mariage ». Elle a également constaté que « 6 personnes sur 10 m’ont confirmé qu’elles ne feraient plus compte commun à l’avenir ». Le conseil de Terri Orbuch, mettre les choses au clair dès le début en parlant de son rapport à l’argent et aux économies !

L’affection

La deuxième surprise de cette étude, c’est que les hommes sont beaucoup plus en recherche d’affection qu’ils le prétendent. Penser que leur intérêt pour leur partenaire et leur désir ne se limite qu’à la sexualité serait une erreur fatale ! « Dans le couple, l’homme a besoin de se sentir spécial et valorisé » commente la chercheuse, qui rajoute que les hommes qui estimaient ne pas recevoir suffisamment d’affection étaient plus prompts à demander le divorce. Et les femmes dans tout ça ? « Elles reçoivent une affection quotidienne, par leur famille, leurs enfants, leurs amies qui expriment plus facilement leurs émotions… L’homme investit davantage son couple sur ce point. N’hésitez pas à lui dire combien vous l’aimez ! ».

Les reproches

« Les couples divorcés qui trouvent à redire à leur relation en employant le « nous » s’en sortent beaucoup mieux pour retrouver l’amour » évoque la chercheuse, qui explique que les reproches empêchent d’avancer de manière constructive au sein du couple. « Ceux qui encaissent les reproches expérimentent l’anxiété ou même la dépression, là où ceux qui les formulent ressentent de l’aigreur » rajoute-t-elle. Une relation se construit à deux, alors les conflits, eux aussi, se règlent à deux… CQFD !

La communication

Pour Orbuch, beaucoup de couples se trompent et tombent dans le schéma de l’interrogatoire plutôt que dans celui de la vraie communication. Elle suggère, pour être efficace, de mettre en place la règle des 10 minutes. « Chaque jour, prenez dix minutes de votre temps pour parler d’autre chose que du travail, des enfants, de la maison… » explique-t-elle, « La clé, c’est d’essayer perpétuellement d’apprendre de nouvelles choses sur votre conjoint, ou de lui faire découvrir un nouvel aspect de vous. 91% des couples heureux en ménage disent qu’ils connaissent intimement leur partenaire… ».

Avancer

Lâcher prise sur son passé est le point fondamental pour évoluer dans une relation heureuse. Cela est vrai pour les personnes mariées, comme pour ceux qui recherchent l’amour. Si vous êtes irrité(e) chaque fois que vous pensez à son ex, ou que vous regrettez une de vos anciennes amourettes, ou même si vous ressassez une discussion toxique avec votre conjoint depuis des semaines, vous n’êtes pas en interaction saine avec votre partenaire. « L’animosité empêche de vivre l’instant présent » commente Terri Orbuch, qui rajoute qu’il est important d’apprendre à lâcher prise, à se libérer de sa colère, « C’est la clé du bonheur » conclut-elle.

Et vous, si vous pouviez tout recommencer, quelles sont les erreurs que vous ne referiez pas dans votre couple ?

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