Ces gestes santé que vous allez adorer

Ces gestes santé que vous allez adorerYoga

Soulager les petites douleurs de tous les jours ne nécessite pas obligatoirement un traitement de cheval ou une visite chez votre ostéopathe. Voici des petits gestes qui peuvent rapporter gros pour votre santé. A utiliser sans modération !

Problèmes digestifs ?

Le massages de l’estomac est une très vieille méthode dont l’efficacité ne s’est jamais démentie. Allongez-vous sur le dos et appuyez franchement sur un point situé entre votre nombril et votre plexus. Appuyez fort (à la limite de la douleur) ! Restez une minute sur ce point. Vous serez surprise du résultat.

Soulager votre nez

Rien de pire que de se coucher avec le nez bouché. La solution ? Pousser votre langue vers votre palais puis alterner avec une pression du doigt sur un point situé entre vos deux sourcils. Ce mouvement répété activera vos sinus et débouchera peu à peu votre conduit nasal.

Manque de souplesse ?

Penchez-vous en avant (sans forcer), retenez votre souffle et contractez vos jambes (et uniquement vos jambes) pendant quelques secondes puis relâchez. Vous gagnerez petit à petit quelques centimètres vers le bas. Pratiquez ce geste tout les jours et vous toucherez bientôt vos pieds sans le moindre effort !

Envie pressante ?

En cas de besoin pressant, un « truc » en apparence anodin fait des miracles : laissez libre cours à vos fantasmes. Votre corps ne semble pas capable de gérer ses deux envies simultanément. Alors en cas de soucis, faites travailler votre imagination…

Soulagez votre tête !

Entre votre pouce et votre index, sur le dos de votre main se trouve un point assez facile à trouver (il est généralement assez douloureux) : appuyez dessus vigoureusement en cas de mal de tête. Résultat garanti si vous n’attendez pas trop avant de le faire !

Problèmes de mémoire ? Papotez !

Les petites conversations devant la machine à café ? Elles ne sont pas si inutiles puisque dix minutes de conversation par jour permettent de faire travailler votre mémoire. N’hésitez donc pas à prendre souvent des pauses café au travail, c’est un avis médical.

Les pieds froids ? Poivrez et servez chaud

Si vous avez souvent les pieds froid, glissez du poivre de Cayenne dans vos chaussettes. Cela va renforcer la circulation sanguine au niveau de vos pieds et les réchauffer par la même occasion.

Du chatterton contre les problèmes de peau

Irritée par le chatterton, votre peau va réagir et lutter ainsi plus efficacement contre les vrais petits problèmes de peau. CQFD. Collez donc simplement quelques bandes adhésives sur les parties concernées, et n’oubliez pas de les retirer au moment de partir au travail…

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