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  • Pourquoi on aime tant les régimes

    Pourquoi on aime tant les régimes

    Ils sont voués à l’échec, pourtant nous continuons à nous y soumettre. Sur quels ressorts psychiques notre appétence pour la diète s’enracine-t-elle et quels bénéfices secondaires en tirons-nous ?

    Isabelle, 45 ans, se met régulièrement au régime. « Avant Noël, après les fêtes, au printemps, avant l’été, détaille- t-elle, le temps d’atteindre mon objectif, qui varie selon les périodes. À la fin de l’année, c’est pour anticiper les excès à venir ; en janvier, pour perdre ce que j’ai pris. Au début du printemps, pour mieux entrer dans mes nouveaux vêtements ; avant l’été, pour assumer l’épreuve du maillot. » Privations, méfiance, mauvaise humeur, ajoutées à une convivialité mise entre parenthèses : Isabelle ne se restreint pas par plaisir, mais bien pour maigrir. A priori. Car, au-delà de la perte de poids, les régimes masquent de nombreux plaisirs insoupçonnés, tellement puissants qu’ils balaient la réalité selon laquelle ils sont à 95 % voués à l’échec dans les cinq ans. Isabelle

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  • Ses devoirs virent au cauchemar

    Ses devoirs virent au cauchemar

    Tous les soirs, c’est le même scénario : votre enfant traîne pour se mettre au travail, se décourage au premier écueil, l’atmosphère devient électrique et, fatigué par votre journée, vous lâchez quelques commentaires, aussitôt regrettés. Comment s’y prendre pour que les devoirs ne tournent pas au conflit ?

    Établissez un rituel

    « Les enfants sont demandeurs de cadre, constate Brigitte Prot. Mais ils ont aussi be- soin de se détendre après l’école, pour s’apaiser et se rendre plus disponibles pour leurs leçons. Après une pause d’environ trois quarts d’heure, je conseille aux parents d’attribuer chaque jour aux devoirs une plage ho- raire limitée – par exemple, de 18 heures à 18 h 30 – et proportionnelle à la quantité de travail, bien sûr. Ce cadrage évite que l’enfant s’y mette trop tard, à une heure où il est moins performant ; il favorise la concentration et lui apprend à gérer son temps. Fixer un rituel sécurise l’enfant et banalise le statut des devoirs, qui s’intègrent dans le

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  • Des bijoux et des hommes

    Des bijoux et des hommes

    Oubliés pendant des décennies, les bijoux repartent à l’assaut des poignets, des phalanges et des cous masculins. Effet d’une féminisation supposée de la société ou accessoire d’une virilité nouvelle ? Analyse.

    Le bijou d’homme reprend du poil de la bête. Le XXe siècle n’était pas pour lui, voilà que le XXIe lui sourit. Pas besoin d’aller loin : dans la rue, aux terrasses de café, au travail, dans les émissions de télé – l’un des favoris de The Voice porte des « scratchs » d’oreille, destinés à étirer les lobes –, ils envahissent la sphère sociale et sortent de la marge et des tribus, bikers, rockers, punks, babas, et du milieu gay où ils fleurissaient. Les P-DG se mettent à porter de discrets bracelets d’argent (Franz-Olivier Giesbert) et, même si les boucles d’oreille – essentiellement des anneaux – restent l’apanage des professions dites « artistiques », cela ne choque plus personne. Des personnalités médiatiques, comme Karl Lagerfeld, ont ouvert le bal à coups de bagues à chaque

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  • Travail : dix conseils pour commencer à changer

    Travail : dix conseils pour commencer à changer

    Vous souhaitez rééquilibrer vie privée et vie professionnelle ? Le recours à un coach peut vous aider à mieux cerner vos aspirations. Dix conseils pour changer en douceur.

    Votre travail vous laisse exsangue. Vous ne supportez plus les journées interminables ni les week-ends laborieux. L’impression de passer à côté de votre vie vous taraude. Devez-vous changer de rythme de travail, revoir vos responsabilités ou, pourquoi pas, envisager un autre métier ? Comment évaluer plaisir professionnel et vraies compétences ? A quoi faudrait-il renoncer ?

    Introduit en France il y a quelques années pour aider les cadres licenciés à retrouver du travail, le coaching se présente aujourd’hui comme une aide au changement. Il existe de multiples façons d’aborder ce que la Société française de coaching définit comme « l’accompagnement d’une personne à partir de ses besoins professionnels pour le développement de son potentiel et de ses savoir-faire ». Certaines pratiques se réfèrent à la psychanalyse, à

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  • 7 exercices pour éveiller ses sens

    7 exercices pour éveiller ses sens

    La vue, le toucher, le goût, l’odorat, l’ouïe, il est possible de stimuler ses cinq sens et de raviver ainsi tout son être charnel. Suivez les recommandations de nos experts en sensations.

    Nous naissons avec une attention extrême et quasi permanente à tout ce que nous percevons par chaque pore de notre peau. Il en va de notre survie. Et de notre apprentissage du monde, qui se laisse d’abord découvrir, très primitivement, par ses odeurs, ses saveurs, ses bruits et ses images. Puis, au fil des années, notre vigilance s’amenuise. Par nécessité : rester sans cesse disponible à toutes les informations reçues par nos sens serait sans aucun doute invivable ! Mais aussi par facilité et par négligence, avec l’idée, plus ou moins consciente, que la vue nous suffirait presque, à l’ère du « tout images ». Cette hiérarchie des cinq sens n’est pas propre à notre époque. Les penseurs occidentaux ont toujours eu tendance à déconsidérer l’odorat – « de tous les sens, celui qui paraît contribuer le moins

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  • Des exercices pour faire circuler l’énergie

    Des exercices pour faire circuler l’énergie

    Gym orientale ou massage ? Pour habiter un corps tout chaud, choisissons la douceur. L’énergie, figée comme l’eau d’un glacier, circulera à nouveau de la tête aux pieds.

    Les six cercles

    Cet exercice de qi gong réveille le système endocrinien en hibernation et le circuit général des méridiens, véritables autoroutes de l’énergie. Une fois l’enchaînement maîtrisé, il est très facile à faire et donne chaud tout de suite.

    Position de base
    Debout, pieds joints, posez les mains à plat l’une contre l’autre ("en prière") devant la poitrine, les coudes levés. Revenez à cette position après chaque cercle. Respirez librement.

    1. Par-dessus la tête Pliez un peu la jambe gauche. Décalez horizontalement les mains sur la gauche. Dessinez une courbe en les montant au-dessus de votre tête (bras et jambes sont tendus), puis redescendez-les par la droite en pliant votre jambe droite.

    2. Vers les pieds Pliez la jambe gauche. Décalez les mains sur la gauche et penchez-vous sur le côté pour tracer un cercle

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  • Jennifer Aniston : mais que fait-elle sur le tournage de Cake ?

    Depuis quelques jours nous parviennent les images de Jennifer Aniston sur son nouveau tournage. L'actrice travaille sur un nouveau film, Cake. Pas du tout à son avantage, la fiancée de Justin Théroux enchaîne les sales têtes et les tenues sans forme. Elle en a encore fait la preuve ce jeudi 24 avril alors qu'elle tournait de nouvelles scènes à Los Angeles.

    Les tenues sexy ? Connaît pas ! Jennifer Ansiton flotte dans un pyjama grisâtre avec un long gilet kaki et des mules beiges. Le maquillage ? Connaît pas non plus ! Idem pour les sourires. Décidément, le nouveau rôle de Jennifer Aniston n'a pas l'air des plus marrants. Heureusement, elle peut toujours compter sur son chéri, Justin Théroux , pour venir la soutenir entre deux prises de vue !

    Cela dit, le tournage aura vite repris ses droits avec maintenant un côté mystique. Jennifer Aniston est plantée au milieu d'un jardin, devant une palissade taguée, entre deux ampoules d'une guirlande. Elle semble prier et être totalement paumée. On

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  • Miley Cyrus : elle va mieux et est sortie de l'hôpital !

    Miley Cyrus va mieux. Le 15 avril dernier, la chanteuse entrait à l'hôpital après avoir fait une "grave réaction allergique". Dans la foulée, elle recevait des centaines de plaintes de fans alors qu'elle a dû annuler plusieurs concerts de sa tournée du Bangerz Tour. Elle a aussi été élue personnalité la plus détestée ! Malgré toutes ces mauvaises nouvelles son état se serait amélioré ces derniers jours, selon E ! Online.

    "Elle se sent beaucoup mieux et elle est prête à enchaîner avec ses dates européennes", a ainsi déclaré une source, annonçant aussi que la jeune femme avait pu quitter l'hôpital ce jeudi 24 avril après presque dix jours de convalescence. Quant à sa tournée américaine, elle reprendra dès le mois d'août prochain : ses fans aux Etats-Unis vont pouvoir être rassurés !

    En attendant, Miley Cyrus va devoir bosser dur pour reconquérir le coeur des déçus... Tout en devant continuer à se ménager. Il y a quelques jours, un docteur américain affirmait au magazine In Touch que la

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  • Amber Heard : la métamorphose continue : pour ou contre ?

    Depuis quelques jours, Amber Heard a troqué son look frais, son joli minois et ses sourires contre un style grunge et une mine déconfite. Alors qu'elle vient de fêter ses 28 ans et d'être chouchoutée par son fiancé , Johnny Depp, l'actrice est en plein tournage de When I Live My Life Over Again à New York . Déjà repérée il y a quelques jours dans son nouvel accoutrement, elle a réitéré ce mercredi 23 avril.

    Cheveux hyper longs lâchés et délavés en rose, perfecto en cuir, DrMartens aux pieds, jean déchiré... Amber Heard ne fait pas les choses à moitié ! Et on ne vous parle pas de son regard tantôt dépressif, tantôt agressif ! C'est sûr, la jeune femme sait y faire avec son rôle de gothique !

    Heureusement, une fois les caméras éteintes, Amber Heard retrouve le sourire, que ce soit pour caresser un petit chien ou pour échanger avec les équipes du tournage. Une chose est sûre, malgré les rumeurs, le bébé ne semble pas pour tout de suite... Quant au mariage ? Il pourrait en revanche avoir

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  • Mode: Donna Air: la créatrice de bijoux prête a convoler avec James Middleton?

    Donna Air est une présentatrice de télévision outre-Manche. A 34 ans, elle fait surtout parler d'elle pour la relation qu'elle entretient avec le frère dévoué de Kate Middleton .

    La jolie jeune femme, déjà maman d'une petite fille de 10 ans , s'est associée à QVC pour une ligne de bijoux. De cette collaboration résultent des créations délicates chics et abordables. Disponibles dès le 29 avril sur le e-shop du magasin, les accessoires seront, en effet, vendu entre 49£ et 250£.

    La créatrice est très fière de cette collaboration fortement inspirée par la nature. Elle confie au MailOnline : "Je suis plutôt excitée à propos de ça et je suis ravie du résultats. Créer une ligne de bijoux est quelque chose que j'ai toujours voulu faire !".

    Elle nous propose une ligne de bijoux à la fois chic, girly et tendance pour laquelle elle s'est certainement inspirée de ses modèles : Kylie Minogue, Cate Blanchett et Helena Christensen.

    Celle qui a déclaré au MailOnline : "Si j'aime la mode, je ne suis

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