10 habitudes indispensables à prendre le matin

10 habitudes indispensables à prendre le matin

Si le seul moment où vous pouvez zoomer un peu sur votre anatomie a lieu quand vous procédez à votre épilation hebdomadaire, vous passez sûrement à côté des différents messages que vous envoie votre corps au quotidien… Chaque matin, une petite checklist s’impose !

Observez vos ongles

Vos ongles peuvent être un bon baromètre de votre santé. Une teinte jaunâtre, des rayures brunes ou noires, peuvent être le signe de dommages cellulaires, voire d’un mélanome, la forme la plus mortelle du cancer de la peau. 95% des cas sont curables s’ils sont détectés de manière précoce.

Un oeil sur vos aisselles

Si vos aisselles s’ornent d’une bande de peau rugueuse et sombre, cela peut signifier deux choses : soit il est temps de freiner sur l’autobronzant, soit vous pourriez avoir un problème de diabète. En effet, l’excès d’insuline dans le sang peut conduire à une accumulation de mélanine, particulièrement visible dans ces endroits où la peau est sensible (aisselles, cou, aine).

Surveillez vos paupières, vos genoux et vos coudes

Vous distinguez des petits grumeaux mous et blancs sur ces zones ? Avez-vous pensé à faire surveiller votre taux de cholestérol ? Au moment où ces petits boutons apparaissent, le taux de cholestérol est généralement déjà au-dessus de la norme, mieux vaut réagir. Chaque année, les problèmes de cholestérol sont à l’origine de nombreux cas de maladies cardiovasculaires.

Sondez votre cuir chevelu

Vos cheveux s’affinent et tombent de manière excessive, cela pourrait vous alerter sur un trouble de la thyroïde. Quand cette glande située à peu près au milieu du cou se détraque, cela perturbe l’équilibre entre les hormones sexuelles mâles et femelles. Résultat, les cheveux s’accumulent dans les poils de votre brosse à cheveux et sont cassants. Une bonne médication peut vous aider !

Observez votre ventre

Un duvet épais apparait sur votre ventre au point que vous pourriez y abriter toute une famille de hobbits ? Cela pourrait être le signe du syndrome des ovaires polykistiques. Causé par une surproduction d’androgènes, cela peut conduire à une prise de poids, de l’acné, et la pousse de poils épais sur des zones inconfortables du corps comme le ventre ou le visage. En évoluant, la maladie peut conduire à l’infertilité et aux maladies cardiaques.

Evaluez votre langue

Votre langue est blanchâtre, avec un enduit un peu jaune. Inquiétez-vous au sujet des reflux gastriques. Ce reflux acide peut se produire la journée, mais aussi dans le sommeil, de sorte que vous n’en ayez même pas conscience ! En remontant dans votre gorge, le contenu acide de votre estomac charge votre langue et vous donne une haleine digne de Godzilla.

Contemplez vos yeux

Une bosse jaunâtre sur votre globe oculaire pourrait indiquer la présence d’un nodule, symptôme d’une maladie appelée pinguecula. Cette prolifération de collagène est causée par les dommages du soleil, du vent et de la poussière.

Flattez votre égo

Une mauvaise estime de soi et la journée part du mauvais pied. Stress, désappréciation, anxiété sont des facteurs dommageables pour la santé. Chaque matin, prenez le temps d’être votre meilleure amie dans le miroir !

Mélanie Bel © Pampa Presse

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