Quels sports pratiquer en hiver ?
Et voilà ! C’est l’heure, l’hiver arrive. Doudounes, écharpes, bonnets, bottes fourrées pour les sorties, plaids moelleux et chocolat chaud pour la maison. Mon envie cocooning est bien plus forte que tout, les chaussures de footing et les brassières sont au placard ! Pourtant, c’est génial de faire du sport en hiver, croyez moi !
L’hiver ne veut pas dire « on ne sort pas ! », vous pouvez vous mettre au jogging ! Il suffit de bien vous couvrir pour ne pas finir en glaçon ambulant au bout de 10 minutes et tout roule. Ce sera même sûrement plus agréable qu’en été : pas de soleil qui tape fort, moins de monde dans les parcs et sur les trottoirs. Pour rendre la course un peu plus amusante, il existe des applications type Nike + Running ou RunKeeper qui enregistrent les tracés de vos parcours, vous proposent un petit bilan à chaque fin de course, vous motivent pendant l’effort et surtout, peuvent partager vos performances sur les réseaux sociaux ! Rien de mieux pour motiver les troupes. En plus de défier vos amis, vous leur donnerez surement envie de vous suivre (bah oui ils seront derrière vous non mais !).
Pour celles qui veulent rester au chaud à la maison, il y a ma technique : les consoles et la télévision. Invitez des amis, faites participer vos enfants, tout le monde peut s’y mettre. Et oui ! Les détecteurs de mouvements jouent les professeurs de sport. Danse, zumba, fitness, pilates : faire du sport devant la télévision devient un vrai jeu d’enfant. Pas de panique, personne ne vous regarde, vous pouvez vous tromper (et même tricher), et puis franchement… faire du sport en pyjama, c’est pas le bonheur ça ? Usez vos chaussettes sur le parquet avec une petite session de danse, vous verrez que tout le monde sera partant. Testé et approuvé !
Pour celles qui aiment le froid, pas de souci, bien au contraire ! Si vous ne pouvez pas vous rendre au ski cet hiver, pensez à la patinoire. En plus des structures déjà présentes, les patinoires provisoires fleurissent dans beaucoup de villes en France. Pour les Parisiennes, sachez que cette année, vous pourrez faire du patin à glace sur les Champs Elysées, au Trocadéro ou encore devant l’Hôtel de ville. Les Lyonnaises, vous n’aurez aucune excuse pour passer à côté de la patinoire couverte d’Ice in Lyon, surtout si vous êtes gourmandes ! En plus, certaines patinoires proposent des tarifs plus avantageux quand vous prenez des carnets de 10 entrées… Alors pourquoi s’en priver ?
Enfin, n’oubliez pas les balades, les marchés de Noël… Que vous chaussiez vos baskets, vos chaussettes antidérapantes ou vos skis, vous ferez peut-être du sport sans même le vouloir. La déprime à l’arrivée de l’hiver ? C’est terminé ! L’endorphine produite avec vos efforts vous fera oublier la pluie et le froid, autant en profiter. Alors 3, 2, 1… Partez !
