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4 idées bien-être pour se rebooster

C'est bien connu, l'automne est une saison morose où il est difficile de ne pas avoir le moral dans les chaussettes. Le froid arrive, la mauvaise mine et les premiers rhumes aussi, et il y a un moment où il faut se reprendre en main. Soit en partant le temps d'un week-end, soit en se lançant des nouveaux défis forme & santé. Voici donc quelques propositions...

Pour celles qui veulent se reposer et être chouchoutées :

1. Le Spa Caudalie du Yeatman Hotel à Porto

Le temps d'un week-end, faites vos valises et partez à la rencontre d'une ville, d'un hôtel et d'un spa tous trois sublimes. Dans la ville du Porto, juste au-dessus des caves à vin, vous attend ce luxueux hôtel qui surplombe la baie, et qui recueille le spa de la marque française spécialiste de la Vinothérapie. C'est dans ce décor tout simplement magnifique que vous vous laisserez aller à un massage relaxant pour le corps. Allongée sur un lit chauffé et enveloppée dans une serviette, des mains savantes viennent vous libérer du poids du stress et de la fatigue avec des huiles essentielles parfumées. Une heure et une tasse de Tisane Bio Drainante après, vous en ressortez neuve, complètement relaxée. Et avec la possibilité de pouvoir profiter de l'autre partie du spa : douche sensorielle, sauna, hammam, bain romain, salle de sport... Un rêve éveillé qui pourra être suivi d'une nuit voluptueuse dans cet endroit d'exception.

Pour plus d'informations : http://fr.caudalie.com

2. Le Spa L'Occitane au Couvent des Minimes dans le Lubéron

Si vous ne voulez pas partir aussi loin, vous pouvez aussi opter pour cet ancien couvent qui abrite un spa qui sent bon comme le savon de Marseille et comme les boutiques L'Occitane. Une fois arrivée dans ce cadre enchanteur, baigné de lumière, fermez les yeux et laissez-vous aller à un soin du visage Cocon de douceur, au Karité. Des mains expertes alliées à des soins rédempteurs réconfortent votre peau sensible, trop souvent exposée aux tiraillements. Une heure après, votre peau est neuve, gorgée de bien-être et éclatante. Il ne vous reste plus qu'à vous plonger dans la piscine en intérieur avec vue sur le jardin et à oublier que vous devrez un quitter ce paradis provençal après une nuit régénérante.

Pour plus d'informations : www.couventdesminimes-hotelspa.com

Pour celles qui ont pris la bonne résolution de se booster grâce à une activité régulière :

1. Le Yoga Bikram au Centre Marais

40 degrés, 26 positions de Yoga, 90 minutes de cours. Telle est la formule de ce Hot Yoga créé par Bikram Choudhury, champion de Yoga. Une discipline aux effets stimulants et énergisants, qui aide à perdre du poids, en éliminant les toxines plus rapidement et en combattant la rétention d'eau par le processus de sudation. Après une séance, vous en ressortez rincée, c'est le moins que l'on puisse dire, puisque l'on transpire beaucoup. Mais vous vous sentez bien et ça c'est l'essentiel !
N.B. Cette activité est déconseillée aux personnes atteintes de maladies cardiaques ou respiratoires.

Pour plus d'informations : http://bikramyogaparis.com

2. Le Kalari à L'Usine Beaubourg

C'est dans le cadre soigné de L'Usine Beaubourg que vous pratiquerez cette autre variante de Yoga qui s'inspire de positions animales. Le but de la discipline est simple : il permet de travailler l'équilibre mais surtout de gagner en souplesse, tonicité et puissance. Pendant une heure, ces postures qui semblent à priori très faciles mais qui sont en réalité très physiques s'enchaînent. A la fin du cours, vous sentirez l'effort effectué, surtout au niveau des jambes et des fesses, mais en ressortirez détendue, libre.

Pour plus d'informations : www.usineopera.com